2bChuck

1. 적극적으로 바쁘게 살아라 2. 사람들과 보내는 시간을 늘려라. 3. 의미 있는 일을 하라. 4. 시간관리를 잘하라. 5. 걱정은 그만두라. 6. 기대 수준을 낮춰라. 7. 긍정적으로 생각하라. 8. '지금 여기'에 충실하라. 9. 자신을 알고, 자신을 인정하고, 자신을 사랑하고, 스스로 해결하라. 10. 사교적인 사람이 되어라. 11. 당당하고, 솔직해져라. 12. 부정적인 감정이나 습관 따위를 없애라. 13. 소중한 존재들과 친밀하게 지내라. 14. 행복의 가치를 깨닫고, 느끼며 살아라. - 출처 : 앨리슨 헤인스 저, 정나리아 역,『시간 돈 행복 : 시간과 돈-유한한 삶의 재료로, 행복-무한한 욕망을 잡는 법』中, 용오름

Monday - Chest and Back Chest · Chest Dips or Bench Dip : 4 sets (Max reps) · Deep Push ups : 4 sets (12 reps) · Dumbbell Flys : 3 sets (10 reps) Back · Bent Over Barbell Row : 4 sets (10 reps) · One Arm Dumbbell Row : 4 sets (10 reps) · Upright Row : 3 sets (8 reps) Wednesday - Legs(including calves) · Squats : 4 sets (12, 10, 10, 8 reps) · Dumbbell Lunges : 3 sets (6 reps on each leg) · Deadli..

영화 'Hitch'에서 Hitch (Will Smith분)가 사랑 때문에 괴로워하는 Albert (Kevin James분)에게 "시간이 좀 지나고나면 괜찮아 질꺼에요" 라고 위로하는 장면이 있다. 그 때 Albert는 이렇게 답했다. "I don't want to. I waited my whole life to feel this miserable, and if this is the only way I can stay connected with her then, this is where I have to be." 대충 해석하자면, (의역입니다. 상당히 많이) "그러고 싶지 않아요. 이 아픔을 느끼기 위해서 평생을 기다려 왔는데, 만약 이렇게 고통을 느끼는 것이 그녀와 나의 유일한 연결고리라면, 난 이대로 ..

"하루 연습을 빼먹으면 내가 압니다. 이틀 연습을 빼먹으면 아내가 압니다. 사흘 연습을 빼먹으면 온 세상이 압니다." - 블라디미르 호로비츠 (Vladimir Horowitz, 1904-1989) 일하면서 이 분의 연주를 참 많이 듣게 된다. 집중도 잘 될 뿐더러, 소스코드를 칠 때마다 피아노 소리가 나는 것 같은 느낌을 받는다고 할까? 그래서 그런지 코드를 작성할 때 리듬을 타게 되는 것 같은 착각 속에 빠진다. 무엇보다 이 분을 좋아하게 된 이유는, 위에서 언급한 연습에 대한 말의 영향이 큰 듯하다. "노력해봐야 재능 없는 것들은 안된다"가 아닌 "수 많은 반복과 연습으로 모든 것을 이루어낼 수 있다"는 희망이 생긴다고나 할까 ㅎㅎ 1989년 돌아가실 때도, 85세의 나이에도 불구하고 스튜디오애서 자..

산봉우리 아래 홀로 피어있던 민들레 한송이 하늘을 향해 꼿꼿이 고개를 세우고 태양과도 같이 노란 꽃을 피웠다. 봄이 지나가고, 꽃이 지고, 하얀백발이 풍성해지자 툭 하고 꺾어서 훅 하고 불어버렸다. 산봉우리 아래 홀로 피어있던 민들레 한송이 꽃도 지고 줄기도 꺾여버린 고개숙인 민들레야 향기도 잃고, 꿈도 잃고, 삶도 잃었구나. 이제는 네 눈물만이 바람을 타고 날아다니는구나. 아니야 아니야 꽃은 사라졌지만, 다 잃은 게 아니야. 향기는 잃었지만, 삶이 끝난 것은 아니야. 만물이 소생하는 봄이 다시 찾아오면 너를 닮은, 태양같이 밝게 빛나는 노란 꽃들이 네가 사랑했던 이 땅위에 가득 피어날꺼야.그 때가 되면 동, 서 하나가 되서 노란 꽃이 만개한 그 땅에 서서 너를 닮은 노란 봄 볕을 뜨겁게 맞이할꺼야. 당..

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